KALÇA-BACAK ANTRENMANI FITNESS SPOR RUTİNİM| Bigger Booty Workout 🍑😎

Comment



Bu videoda kalça yoğunluklu çalıştığım bir antrenman günümü sizinle paylaştım.Regl dönemim yaklaştığı için antrenman şiddetimi azaltmam gerekiyordu 2 egzersizi programımdan çıkardım. (leg extension ve leg curl) Çıkardığım egzersizler zaten kalçadan çok bacak için etkili egzersizlerdi. Özel günlerde spor yapmakla ilgili çok soru geliyor böyle bir denk gelme durumu olduğu için bende açıklamak istedim. Yanlış anlaşılma olmasın regl döneminde kesinlikle fitness yapmıyorum belki son günü filan gidiyorum. Yaklaştığı için antrenmanımın yoğunluğunu ve süresini kısalttım 🙂 Bu tarz videoların devam etmesi için videoyu BEĞEN ve kanalıma ABONE OL lütfen. Çok çok öptüm :))))

Diğer Videolarım

Benimle Söze Hazırlanın | Saç, Makyaj, Kombin
https://youtu.be/_VoVk7rYA2M

Kızsal Şeyler #2 | Her Kadının Bilmesi Gerekenler 👀 👙🛀🏋🏻‍♀️
https://youtu.be/D6Jij13mPRs

BEL İNCELTMEK İÇİN NE YEMELİ | NE YEMEMELİ 🏋️‍♀️🔥
https://youtu.be/NQjoYFtaC1Y

PARA HARCAMADAN YENİ KOMBİNLER YAPALIM | 20 STİL ÖNERİSİ | DIY FİKİRLERİ
https://youtu.be/EaNusPHopHU

Beli İnce, Boyu Uzun Gösterme Taktikleri | İnstagram Fotoğraflarımı Nasıl Çekiyorum
https://youtu.be/kmjRDPs4wTE

Dolap Düzenleme Önerileri | Yaz Dolabı 👗👙👜
https://youtu.be/Ut-uQNi_K78

Yeni Saç Bakım Rutinim
https://youtu.be/OzKdcsMODzM

KALÇA BÜYÜTMEK İÇİN 10 İPUCU https://youtu.be/LpqN-nE0KyM

Özgüven, Değişim ya da EVRİM! 😂 | Çocukluk fotoğraflarıma bakıyorum… https://youtu.be/h6oqYLFZq9w

Sağlıklı Beslenme Ve Spor Videolarım
https://www.youtube.com/playlist?list=PLS_tUq-ZETN8iJrliBCGM6Qf6hMtUsoJe

Alışveriş Videolarım
https://www.youtube.com/playlist?list=PLS_tUq-ZETN-ATlz22_NRodo67Ex4OySh

————————————-

İletişim için;

P&R : rabiaakaraaarslan@gmail.com

instagram @rabiaakaraarslan
http://www.instagram.com/rabiaakaraarslan

twitter http://twitter.com/Beybisibarbara

snapchat : rabiakaraarsla

buraya kadar okuduysanız yoruma “🍑” bu emojiyi koyar mısınız 😍😂😚

source

Up Next

Related Posts

Discussion about this post

Save on your hotel - hotelscombined.com